Marco Piero - Piccoli passi per grandi risultati (2022) (mp3 - 128 kbps)

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Abitudini: guida semplice ed efficace per aiutarti a migliorare la tua vita!   

Di solito quando pensiamo di cambiare qualcosa nella nostra vita immaginiamo dei grandi obiettivi che tentiamo di raggiungere in breve tempo. Se vogliamo perdere peso scegliamo una dieta super restrittiva e ci stanchiamo dopo una settimana, arrabbiati con noi stessi e senza aver raggiunto il peso desiderato. O quando decidiamo finalmente di andare in palestra e scegliamo un programma intensivo, spendiamo ogni giorno almeno 30 minuti ad allenarci e dopo qualche settimana cominciamo a notare che odiamo anche l'odore della palestra. 

E dov'è sparito il nostro desiderio di una vita migliore e più sana? Non abbiamo più voglia nemmeno di tentare di cambiare qualcosa e ci consideriamo dei falliti.  

E se invece prima avessimo provato ad aggiungere una piccola abitudine quotidiana alla nostra routine senza cambiare radicalmente la nostra vita, cosa sarebbe cambiato? Sarebbe cambiato tutto.