Corriamo, ci alleniamo, accumuliamo fatica credendo di costruire salute. Ma la verità è che il corpo funziona (o si inceppa) a partire da un gesto che compiamo senza pensarci: il respiro. Quando è superficiale, tutto si altera — metabolismo, energia, umore, sonno, capacità di recupero. Quando è profondo, tutto...