Helen J. Miller - Feste fertili (2024)

Helen J. Miller - Feste fertili. Un libro di ricette di coppia per aumentare la fertilità (2024)

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La fertilità e il raggiungimento della gravidanza sono un processo complesso che dipende da molti fattori sotto il nostro controllo e al di fuori del nostro controllo. Sebbene l’età, la genetica e le questioni mediche svolgano tutti un ruolo importante, un fattore ben sotto il nostro controllo è la nutrizione. Ciò che mangiamo quotidianamente può avere un impatto significativo sulla nostra salute ormonale, sulla regolarità dell’ovulazione, sulla qualità degli ovuli e dello sperma e sulle possibilità di concepimento. Si stima che fino al 30% dei problemi di fertilità siano dovuti a carenze o squilibri nutrizionali. Pertanto, raggiungere la dieta ottimale è uno dei cambiamenti nello stile di vita di maggior impatto che possiamo apportare quando cerchiamo di concepire o aumentare la nostra fertilità.