Erio Maffi - Stress. Esci dalla ruota del criceto con le neuroscienze (2024)

Erio Maffi - Stress. Esci dalla ruota del criceto con le neuroscienze. Un romanzo saggio (2024)

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“ Stress. Esci dalla ruota del criceto con le neuroscienze " è un romanzo-saggio che combina narrativa e neuroscienze per offrire strumenti pratici nella gestione dello stress cronico. Attraverso la storia di Mario, un uomo sopraffatto dalla frenesia quotidiana, il lettore scopre come tecniche come la Pulizia Emotiva, il Ciclo, e la Meditazione di Radicamento possano trasformare lo stress da nemico a risorsa. Guidato da Ezio, uno psicologo esperto in neuroscienze, Mario intraprende un viaggio che lo porta a comprendere i suoi stati cerebrali, a coltivare la consapevolezza e a ritrovare equilibrio e gioia. Con un mix di introspezione, esercizi pratici e riflessioni, il libro invita a scoprire come neuroscienze e consapevolezza possano migliorare la qualità della vita, anche nelle sfide quotidiane.