Ezequiel Jairo Heredia - Gestione della rabbia. Auto-terapia ed esercizi (2024)

Ezequiel Jairo Heredia - Gestione della rabbia. Auto-terapia ed esercizi  (2024)

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In un mondo dove "il tuo successo sarà proporzionale alla capacità di controllare le tue emozioni" o, in altre parole, ***"chi perde il controllo per primo è il primo a cadere"***, non possiamo permettere che ciò continui in questo modo nella nostra vita personale, professionale e nel nostro ambiente sociale. È nostro dovere, come persone moderne il cui intelletto spicca rispetto a qualsiasi altro animale, imparare a gestire i nostri impulsi emotivi, sviluppare le competenze necessarie per affrontare le avversità che ci fanno esplodere di rabbia e sapere come rimediare ai danni provocati dai nostri attacchi d'ira. In questa opera, l'autore Ezequiel Jairo Heredia ci offre tutti gli strumenti, le strategie e le tecniche scientificamente validate per sviluppare la capacità che ci consentirà di non essere più in balìa delle nostre emozioni e di diventare finalmente artefici della nostra vita. Alcuni dei punti più importanti trattati includono: Il riconoscimento delle cause profonde della nostra rabbia o del nostro risentimento interiore . I fattori fisiologici che scatenano le nostre emozioni. La comprensione approfondita di "Autoriflessione, Autoconsapevolezza, Autoterapia e di qualcosa di fondamentale come la Crescita Personale" . Impareremo come sfruttare l'Energia Negativa della Rabbia a nostro vantaggio. Comprendere e migliorare le nostre relazioni, non solo di coppia, ma anche come genitori . Aiutare i nostri figli a comprendere e gestire le loro emozioni fin da piccoli. E molti altri temi ed esercizi scientificamente supportati che saranno affrontati in profondità. Alcune domande che l'autore ci invita a porci sono: "Quale sarà la mia reazione la prossima volta che la rabbia prenderà il controllo? Quale soluzione adotterò di fronte al caos lasciato dalle mie azioni? Voglio davvero continuare a rovinare tutte le mie relazioni e tutto ciò che mi circonda ogni volta che esplodo di rabbia?"