Joy Johnson - Imparo ad accettarmi (2025)
Joy Johnson - Imparo ad accettarmi. Per apprezzare ogni parte di me grazie alla self-compassion (2025)
Quante volte, quando commetti uno sbaglio, che sia nella vita personale, di coppia o sul lavoro, ti capita di non riuscire a perdonarti,
perché l'unica cosa che senti è la tua voce critica? Eppure, non tratteresti mai qualcun altro così: perché allora ti comporti come se tu fossi
la tua peggior nemica? Se parli a te stessa in modo troppo duro, è inevitabile che tu ti senta bombardata da insicurezze. Grazie a questo diario potrai riconoscere ed esercitare la tua self-compassion, che non significa autocommiserarti, ma imparare passo passo ad accettarti, abbracciando le tue fragilità e imperfezioni per ciò che sono. Con grande empatia e competenza, la psicologa Joy Johnson ti aiuta a capire come distinguere i tuoi giudizi dai fatti, come spegnere la tua voce critica, come scoprire nel tuo cuore una sua alternativa autocompassionevole. Per diventare, finalmente, la migliore amica di te stessa.