David Evenson - La tua sedia è il tuo nemico (2025)

David Evenson - La tua sedia è il tuo nemico (2025)

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La tua sedia è la tua nemica. E non è una metafora esagerata. La vita sedentaria, quell’abitudine moderna di passare ore seduti davanti a uno schermo, è diventata una delle principali minacce per la salute globale. Gli esperti la definiscono la nuova pandemia silenziosa: provoca più di 5 milioni di morti all’anno, proprio come il fumo. Restare seduti troppo a lungo colpisce il corpo e la mente. Aumenta il rischio di malattie come diabete, obesità, ipertensione e problemi cardiovascolari. Ma porta anche stress, stanchezza cronica, dolori muscolari, mancanza di energia e cali d’umore. La buona notizia? Non serve diventare un atleta né andare in palestra ogni giorno per cambiare le cose.