Raffaele Landolfi - Il peso delle abitudini. Come aumentare il nostro benessere cambiando alimentazione (2026)

Raffaele Landolfi - Il peso delle abitudini. Come aumentare il nostro benessere cambiando alimentazione (2026)

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Il peso delle abitudini è un libro che illustra come ottenere una stabile riduzione dell'eccesso di peso con modifiche dell'alimentazione, dell'attività fisica e dello stress. L'Autore propone un programma graduale e scelte che apportino immediato benessere e che possano diventare perciò piacevoli abitudini. In modo da evitare veri e propri sacrifici dietetici o farmaci che possono diventare insostenibili nel tempo, fornire risultati temporanei ed essere dannosi per la salute.