Stephanie Romiszewski - Pensa meno, dormi meglio (2026)

Benvenuti nell'era dell'ansia da sonno, in cui ciò che dovrebbe essere naturale è diventato un test da superare. Stephanie Romiszewski, fisiologa tra le massime esperte di disturbi del sonno, smonta i miti che ci hanno reso schiavi della cultura del riposo perfetto, mostrando come l'ossessione del «dormire bene» finisca per peggiorare le nostre notti. Questo libro restituisce al sonno il suo posto: non una gara da vincere né un parametro da ottimizzare, ma una funzione biologica che il nostro corpo sa gestire, se smettiamo di intralciarlo con paura e controllo. Una guida chiara e concreta per uscire da questa trappola e ricostruire un rapporto più fiducioso con se stessi… e con le proprie notti. Perché il riposo non è una conquista, ma una resa.