Jorge Cruise - La Dieta 100. Impara a distinguere le calorie e dimagrisci senza sforzo (2014)

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Per anni, gli esperti hanno sostenuto che il calcolo delle calorie è la chiave per perdere peso. Si sbagliavano. La nuova scienza ha dimostrato che non tutte le calorie sono uguali! Con La Dieta 100™ imparerai a distinguere le calorie che contano da quelle che non contano, e capirai perché assumere non più di 100 calorie di zucchero al giorno favorisce la perdita di peso. E scoprirai quanto è facile perdere i chili di troppo. «La Dieta 100»™ vi libererà dal calcolo stressante delle calorie e dallo sforzo estenuante di limitare sempre e comunque le porzioni di cibo, insegnandovi a calcolare solo le calorie dello zucchero. Godetevi quantità illimitate di squisite e sane calorie innocue e continuate a mangiare quello che vi piace. Imparate a conoscere i cibi giusti e mangiate senza preoccupazioni: con la «Dieta 100»™ perderete i chili di troppo senza sentirvi perennemente affamati e, soprattutto, senza provare il demoralizzante effetto yo-yo che caratterizza praticamente tutte le diete. Oltre a un dettagliato programma in 4 settimane, in questo libro troverete un elenco esaustivo dei cibi con il conteggio delle calorie dello zucchero e un programma apposito per perdere fino a 8 chili di grasso addominale ostinato.