Maurizio Morelli - Asana. Tutte le posizioni dell'Hatha Yoga (1984)

Maurizio Morelli - Asana (1984)
^{TUTTE LE POSIZIONI DELL'HATHA YOGA}

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Posizioni statiche del corpo accompagnate da una corretta respirazione e da un corretto atteggiamento mentale: questo sono le Asana. Entro il vasto metodo di perfezionamento individuale che l'India arcaica elaborò e a cui diede il nome di Yoga era loro compito rendere l'uomo forte, sano e agile, e assicurare al suo involucro fisico purezza ed efficienza, salute, forma e stabilità. Allentando adeguatamente la tensione della muscolatura e del sistema nervoso, obbedendo a un ritmo respiratorio lungo e senza intoppi, chi pratica le Asana acquieta la mente, la controlla, la sgombra dalla paura. Dopo tante opere approssimative e confuse, ecco finalmente un libro singolarmente chiaro, che attribuisce opportunamente a ogni Asana un nome italiano, e mostra, con sobria esattezza, come eseguire tutte le posizioni fondamentali di una ginnastica - immobile, benefica e antichissima.

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