Stella Di Chierico - Il digiuno intermittente (2017)

„Digiunare? Ho già provato una volta. All'inizio non ci sono problemi, successivamente ho veramente fame e divento di cattivo umore. Alla fine mi riempio nuovamente di cibo e finisco per prendere ancora più peso rispetto a prima.“
Molte persone hanno questi pensieri per la testa, quando trattano il tema della perdita di peso attraverso il digiuno. Ma chi dice che bisogna rinunciare per giorni ad alimenti solidi? O che la rinuncia debba essere parte del digiuno in primo luogo? Qui entra in gioco il digiuno intermittente. Si basa praticamente sullo stesso principio, ma nella pratica è molto diverso e molto più facile da effettuare. Aiuta tuttavia a bruciare i grassi facilmente. 
 Oltre alla perdita di peso il digiuno intermittente vi può aiutare in altri ambiti: sviluppare un senso della fame naturale e una migliore percezione del corpo. Questo tipo di digiuno vi permette di scoprire che cosa è in grado di fare il vostro corpo, e quello di cui ha effettivamente bisogno.  

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