Francesco Sandro Mazzola - Alleniamoci. Manuale fitness e cultura fisica (2011)

Francesco Sandro Mazzola - Alleniamoci. Manuale fitness e cultura fisica (2011)
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Il manuale è indirizzato a coloro che desiderano conoscere meglio la pratica del fitness e allenarsi in modo semplice e soprattutto autonomo. I programmi sono studiati in base alle esperienze sul campo e alle esigenze che ogni somatotipo specificato nella guida ha. Un monito per tutti i praticanti della disciplina, dal novello atleta al compassato praticante. All'interno troverete spiegazioni tecniche e programmi di allenamento progressivi che consentiranno a tutti di ottenere un fisico curato e scattante. Basta chiacchere adesso, è tempo di allenarsi. . .

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