André Van Lysebeth - Imparo lo yoga (1975)
André Van Lysebeth - Imparo lo yoga (1975)
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Il testo nella prima sezione illustra in modo chiaro e sintetico i vari tipi di repirazione (addominale, toracica, clavicolare e completa), il rilassamento integrale e la presa di coscienza necessaria a trasformare una serie di âsana in una vera seduta di Yoga. Utilizzando uno stile gradevole, di ammirevole chiarezza e mai pedante pur essendo attento al dettaglio, l'autore riesce a far percepire al lettore, anche non esperto della materia, il vero spirito dell'hatha-yoga. La restante parte dell'opera è dedicata alla presentazione della cosiddetta serie Rishikesh, una sequenza di nove âsana fondamentali insegnata nel famoso ashram di Swami Shivananda di Rishikesh. Il testo è corredato da 137 fotografie in bianco nero e 40 disegni che illustrano chiaramente le corrette posizioni e gli errori più comuni da evitare.
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