P. L. Pellegrino - Mangiare sano e vivere felici (2015)

Epub

Perché conviene mangiare a casa?
Ormai è noto a tutti: se si mangia troppo spesso fuori casa si mettono a rischio linea e salute.

I piatti preparati nei ristoranti sono quasi sempre più calorici, carichi di grassi di dubbia qualità (a voler essere buoni) e a volte abbondanti (con conseguenze ovvie), altre volte troppo scarsi (costringendoci a mangiare pane e grissini).

Ma soprattutto non sappiamo dove vengono comprati gli ingredientri con cui li preparano...
Un trucco per raggiungere il peso forma?

Cercare il più possibile di fare colazione, pranzare e cenare a casa.

Non lo penso solo io, ma esistono studi che dimostrano che nei bar e nei ristoranti, mediamente, c'è un consumo eccessivo di grassi e carboidrati, a scapito di vitamine, proteine e minerali.

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