Amr Hassane - I Segreti del Fisico Atletico (2018)

Amr Hassane - I Segreti del Fisico Atletico (2018) 

 EPUB  - La Guida per Allenarsi Ovunque, Definire i Muscoli, Rimanere Magri, e Diventare Forti.

 «L’idea del manuale prende spunto da una semplice riflessione: i migliori maestri del movimento, da quelli dell’Antica Grecia fino agli atleti e ai corpi speciali di oggi, riescono a sfruttare il proprio solo peso corporeo per incrementare forza e capacità atletiche. Questa riflessione, unita alla mia esperienza professionale e personale, mi ha portato a sviluppare un sistema di allenamento a corpo libero basato su 6 movimenti essenziali che puoi eseguire ovunque in 15 minuti 2 volte a settimana. Con il minimo investimento di tempo, puoi ottenere benefici enormi e risultati visibili.» Amr Hassane dottore in scienze motorie Amr ha una grande esperienza nell’allenamento a corpo libero, il metodo più indicato per costruire un fisico atletico. Come Personal Trainer, la sua missione è «Aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di forma fisica e prestazione atletica». Amr ha imparato una lezione importante: “Come costruire un fisico atletico”, un metodo di allenamento che spiega nel suo manuale “I SEGRETI DEL FISICO ATLETICO – LA GUIDA PER ALLENARSI OVUNQUE, DEFINIRE I MUSCOLI, RIMANERE MAGRI E DIVENTARE FORTI” In questo nuovo e rivoluzionario libro scoprirai: • Come sviluppare le 8 competenze fisiche di un atleta potente, per costruire i muscoli e bruciare i grassi. • Come allenare tutto il corpo in armonia ed equilibrio con i 6 movimenti essenziali. • Come sfruttare il tuo solo peso corporeo per allenarti a casa, all’aria aperta o addirittura in viaggio. • Perché gli allenamenti brevi ma intensi sono più efficaci per costruire un fisico atletico e potente. • Come fare progressi col tuo allenamento senza subire traumi né avvertire indolenzimento muscolare. • Quanto è importante seguire i consigli alimentari da affiancare al programma. • Come impostare un allenamento che puoi praticare ovunque e adatto al tuo livello di partenza.