Umberto Miletto - Metodo Calisthenics. Un corpo libero per tutti (2009)

Umberto Miletto - Metodo Calisthenics. Un corpo libero per tutti (2009)
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In questo manuale ho inserito l’esperienza maturata in questi ultimi anni di insegnamento di questa disciplina, tanti spunti, tanti esercizi e programmi d’allenamento che ti guideranno nel nostro mondo. Non aver paura dei calli sulle mani, perchè anche loro saranno importanti e saranno fondamentali per una presa forte e sicura. Il libro è adatto sia che tu sia alle prime armi, sia che tu abbia già un buon livello atletico. Non importa se sei uomo o donna, il libro è adatto a te! Sono sicuro che troverai il programma d’allenamento adatta alle tue caratteristiche. Se percorrerai questi programmi d’allenamento quello che succederà al tuo fisico è semplice: diventerai più muscoloso, più definito e più performante. Avrai un fisico funzionale e naturale al 100%. Umberto Miletto è Dottore in Scienze Motorie titolo conseguito al SUISM di Torino con Specializzazione in Scienze e Tecniche dello Sport e dell'Allenamento.

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