Deepak Chopra - Dormire bene. Il programma completo corpo-mente per vincere l'insonnia (1999)

Deepak Chopra - Dormire bene. Il programma completo corpo-mente per vincere l'insonnia (1999)
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IL sonno, come in genere la salute, è qualcosa che la gente dà per scontato. Finché l’abbiamo, non vi prestiamo grande attenzione. Ma, per milioni di persone, una buona nottata di sonno è spesso un miraggio e, come apprenderete leggendo questo libro, i motivi sono vari e più complessi di quanto sospettiate. Forse l’insonnia è diventata un elemento caratteristico di una società in cui restiamo svegli di notte a preoccuparci, a controllare mentalmente i libretti degli assegni, a ripensare alle liti e ai problemi della giornata, fino a che non ci resta altro da fare che alzarci e metterci a guardare la TV.  Gli Stati Uniti di certo sono una nazione di persone con problemi di sonno. A giudicare dal numero di ricette per i sonniferi e dalla quantità di prodotti per facilitare il sonno che ci sono in commercio, l’insonnia dev’essere il problema sanitario più diffuso nel paese. Praticamente tutti ne hanno sofferto di tanto in tanto, e un adulto su tre la sperimenta periodica-mente. Ogni anno, almeno dieci milioni di americani consul-tano il medico per problemi connessi al sonno, e alla metà di queste persone vengono prescritti sonniferi.

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