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Alex Toro - Mente, corpo, anima. Guida per principianti alla meditazione (2010)
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Avete mai pensato di provare la meditazione, ma non sapevo come iniziare? Con la meditazione per principianti, insegnante attendibile
Alex Toro vi mostra come sia semplice per iniziare- e bastone con una pratica di meditazione quotidiana.
Nella sua forma più elementare, la meditazione è molto semplice. Ma è anche una pratica profonda e complessa che può richiedere anni di studio per capire e ancora di più al padrone.
Questo libro, destinato a dare una spiegazione approfondita di meditazione
pratica e applicazioni pratiche per il mondo moderno, vi farà conoscere le basi della meditazione.
Utilizzando le meditazioni incluse in questo libro, scoprirete quanto è facile utilizzare il respiro, le sensazioni fisiche- e anche difficili emozioni-per creare
tranquillità e gentilezza amorevole nella vostra vita quotidiana. Queste pratiche semplici, eleganti sono così facile da imparare che si inizierà a godere dei benefici
immediatamente-pur ponendo le basi per una vita di scoperta interiore e il risveglio.
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