Paul L. Green - Inizia A Meditare (2021) (mp3 - 128 kbps)

Ottieni la serenità fisica e mentale, raggiungi l'equilibrio emozionale, trova la tua via spirituale grazie alla pratica della meditazione.

Considerata una delle vie per raggiungere il completo rilassamento fisico e mentale e nota per avere numerosi benefici per la salute a 360 gradi, la meditazione è una pratica alla quale si affidano decine di milioni di persone in tutto il mondo, ogni giorno.

La meditazione è una pratica antica che ha dimostrato di poter migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale di ogni persona.

In questa breve guida introduttiva troverai utili informazioni sulla meditazione e risposte a eventuali tue domande su questo affascinante argomento. Avrai anche alcune indicazioni operative per praticare la meditazione per rilassarti, scacciare via lo stress, miglio-rare la concentrazione e focalizzarti sul momento presente.

"Meditazione non significa immaginare qualche oggetto sacro nel cielo. Meditazione si-gnifica esaminare la vostra vita, dalla nascita a oggi, per osservare che genere di azioni avete copiato e quali impulsi psicologici vi hanno spinto a compierle.

Meditare significa richiamare alla mente una situazione vissuta in modo negativo, per comprenderne le cause e l'evoluzione. Per cui, quando la situazione si ripresenta, potrete trasformarla positivamente. Imparando gradualmente a conoscere come opera il vostro mondo interiore, con la conoscenza sorta dalla saggezza potrete ottenere la piena salute fisica e mentale." (Lama Yesce).