David O'hare - Coerenza cardiaca 365 (2025)

David O'hare - Coerenza cardiaca 365. 3 volte al giorno, 6 volte al minuto, 5 minuti. I benefici della respirazione cosciente (2025)

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SCOPRI IL CODICE PER UNA VITA SICURA 3•6•5 La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica. Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici: • gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze • riduzione del rischio cardiovascolare • miglioramento del sonno • diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei “chili emotivi” • incremento dell’apprendimento Un metodo antistress efficace, facile da praticare.