R. Quatraro - Lasciarsi. Lasciare andare. Ricominciare (2026)

Se una relazione è in crisi, sta finendo o ti pone davanti alla domanda più difficile: andare o restare, hai bisogno di capire che cosa ti sta accadendo, proteggere ciò che conta e tornare a costruire il tuo futuro.
Questo libro nasce per chi sente che qualcosa si è rotto, per chi si trova a fare i conti con la fine di una relazione, per chi ha deciso di andare via e per chi, anche dopo la separazione, continua a vivere dentro domande, attese, rabbia, colpa o nostalgia.
Il libro muove dai risultati di alcuni importanti studi psicologici su ruminazione, regolazione emotiva, flessibilità psicologica, autocompassione e ricostruzione dell’identità e li rielabora, traducendoli in strumenti comprensibili e indicazioni concrete per la vita quotidiana, aiutando a capire perché la mente continui a tornare su persone, relazioni ed esperienze che hanno lasciato un segno e come ridurre, passo dopo passo, il potere che pensieri ed emozioni esercitano sull’equilibrio personale.
L’autore, abilitato all’esercizio della professione di avvocato e già professore universitario a contratto, ha maturato una formazione multidisciplinare in ambito giuridico, criminologico e forense. È autore di monografie giuridiche e di contributi pubblicati su riviste giuridiche e criminologiche nazionali e internazionali.
In Lasciarsi. Lasciare andare. Ricominciare. integra competenze giuridiche, conoscenza delle dinamiche del conflitto e attenzione alla dimensione emotiva della rottura.
Il libro propone un percorso in quattro passaggi:
• Lasciarsi: capire che cosa sta accadendo e attraversare la crisi con maggiore lucidità
• Proteggere: serenità, dignità, figli, sicurezza, casa, denaro e confini
• Lasciare andare: ridurre il potere che domande, attese e passato esercitano sul presente
• Ricominciare: recuperare identità, relazioni, progetti, desideri e capacità di scegliere
Il cuore del libro è il lasciare andare.
Lasciare andare significa permettere al ricordo di restare nella tua storia senza restare al centro della tua vita. Significa riportare il baricentro dall’altra persona a te: liberare progressivamente la serenità dall’attesa di spiegazioni, scuse, ripensamenti o riconoscimenti; ridurre il peso del controllo, del rancore, della colpa e dell’idealizzazione del passato; tornare a investire energie nelle scelte che dipendono da te.
Lasciare andare non significa dimenticare. Significa smettere di consegnare al passato il potere di decidere come stai nel presente.
Accanto alla dimensione emotiva troverai indicazioni pratiche sulle comunicazioni con l’ex partner, sui figli, sulla casa, sul denaro, sui nuovi confini e sulle decisioni essenziali che accompagnano una separazione.
Racconti coinvolgenti, consigli pratici, regole e punti fermi trasformano la comprensione in azione. L’appendice Il prossimo passo aiuta a capire quale gesto utile compiere adesso.
Un libro da leggere nel momento in cui serve. E da utilizzare per tornare, progressivamente, a scegliere la propria vita.
Lasciarsi. Lasciare andare. Ricominciare. inaugura la collana Diritto e relazioni, dedicata alle dinamiche interpersonali, ai conflitti e ai comportamenti che incidono sulla vita privata e sociale. La collana affronta questi temi attraverso una prospettiva integrata, coniugando diritto, psicologia e criminologia con rigore metodologico e chiarezza espositiva.