Adrian Costa - Il pulsante anti-panico (2025)

Adrian Costa - Il pulsante anti-panico (2025)

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Hai mai sentito l'ansia esplodere all'improvviso, con il cuore in gola e la sensazione di perdere il controllo? Il Pulsante Anti-Panico è il tuo kit di pronto soccorso tascabile per fermare un attacco di panico in soli 90 secondi e ritrovare la calma con tecniche semplici, immediate e scientificamente supportate. In questo manuale pratico troverai strumenti concreti per riconoscere i segnali dell'ansia, interrompere la spirale della paura e riattivare la tua stabilità emotiva quando senti che tutto sta crollando. Ogni tecnica è spiegata passo dopo passo, pronta da usare ovunque: a casa, al lavoro, in auto o in mezzo alla folla.